Zomernieuwsbrief van Het ZENtrum!

Zomer Rooster

In de maanden juni, juli en augustus blijft Het ZENtrum gewoon OPEN!
En kun je blijven genieten van de heerlijke lessen die we aanbieden.
Maar, we maken wel wat aanpassingen in het lesaanbod. Zo hanteren we een zogenaamd "Dynamisch" lesrooster, wat betekent dat niet elke week dezelfde lessen op het rooster staan. In de weken namelijk dat een docent zelf op vakantie is, vervallen zijn of haar lessen. En soms schuiven we dan een latere les op naar een vroeger tijdstip. We proberen elke morgen en elke avond een les aan te bieden, maar soms lukt dat niet. Gelukkig zijn er dan voldoende andere lessen op het rooster om uit te kiezen!
En het mooie is: als het kan gaan we lekker buiten in de ZENtuin lesgeven!

Edelstenen in De ZENtuin..?

Op dit moment wordt de Zen-tuin elke week mooier! Het gras is weer prachtig groen, de Lindeboom staat op dit moment in bloei en ruikt heerlijk, de kruiden groeien dat het een lieve lust is, de bosaardbeitjes zijn rijp om te plukken (voel je vrij!) en het Meditatie-pad is weer netjes gemaakt! Een genot om in deze heerlijke tuin te zijn en daar ook onze buiten-lessen te geven.
Ondertussen: voel je welkom om zelf ook een bijdrage te leveren aan het heerlijke gevoel van deze tuin, door... edelstenen mee te nemen en ergens in de tuin neer te leggen of in de grond te stoppen! Er liggen her in der in de tuin al vele edelstenen, om de energie van de tuin te verhogen. En nu leek het mij zo leuk om ook jou te vragen om (als je kleine of grotere edelstenen hebt die je wilt schenken...) deze mee te nemen en ergens in de tuin te plaatsen. Zodoende verhogen we samen nog meer de helende energie van Het ZENtrum!
Op bovenstaande onbewerkte (!!) foto (gemaakt door Suzanne, na haar Qigong les) zie je hoe hoog de energie al is in de tuin...Mooi he?!

Lezing: "Cranio Sacraal Therapie - wat is dat?"
Door: Laurent van der Kraats
Zondag 20 juli 14.00 - 15.30 uur
*** op basis van een vrije gift***

Laurent houdt al jaren praktijk op Het ZENtrum met zijn praktijk Laurent Cranio en als men dan vraagt: "Wat doet hij dan?" Of: "Wat is Cranio Sacraal Therapie? En met welke klachten kom je dan bij hem..?", dan kan ik nooit zo goed uitleggen wat het precies is...
Dus nu is het tijd om Laurent dan zelf aan het woord te laten!
Op zondag 20 juli geeft hij een lezing over wat Cranio Sacraal Therapie is, hoe het werkt en voor wie het is.
Als je zelf loopt met onverklaarbare klachten in het lichaam en ook een arts kan niet goed de vinger erop leggen...? Kom dan naar deze lezing! Je kunt je aanmelden in het Online Lesrooster.

Cursus "Leren Mediteren"
Door: Robbert Eeman
10 bijeenkomsten op zaterdagmorgen 9.00 uur
Kosten: €149,- incl reader
Start: 30 augustus

Ben je nieuwsgierig naar meditatie, maar weet je niet goed waar je moet beginnen?
In deze toegankelijke en praktische 10-weekse cursus leer je stap voor stap hoe je rust, helderheid en focus kunt vinden via meditatie.

Je ontdekt verschillende meditatietechnieken zoals ademobservatie, bodyscan, loopmeditatie en liefdevolle vriendelijkheid – én je leert hoe je meditatie toepast in het dagelijks leven.

10 bijeenkomsten van ca 1 uur op zaterdagmorgen 9.00 uur – met heldere uitleg, geleide meditaties, praktische oefeningen en ruimte voor uitwisseling.

Je hoeft geen ervaring te hebben; de cursus is speciaal ontworpen voor mensen die beginnen aan hun reis in de wereld van Meditatie. Aan het eind van de cursus ben je in staat om zelfstandig te mediteren én weet je welke meditatie-techniek het beste bij jou past.

Gun jezelf 10 weken van aandacht en vertraging. Ontdek wat stilte voor jou kan betekenen. Of je nu rust zoekt, focus, inzicht of gewoon even ademruimte – deze cursus is voor jou!

Kijk voor meer informatie over de inhoud van deze cursus en de cursusdata op onze website. En als je mee wilt doen, klik je op de knop hieronder!

En mocht je je alvast willen verdiepen in meditatie, dan heeft Sri Annatta (die 5 oktober weer op Het ZENtrum komt, maar daarover later meer...) 5 begeleide meditaties voor je opgenomen die je HIER kunt aanschaffen voor €49,- en waarvan de opbrengst grotendeels naar het project van Sri in Thailand gaat!

Verdiepingsdag R.A.I.N. - methode Mindfulness
Zondag 28 september
10.00 - 17.00 uur
Door: Lydia Zoon
€70,- incl koffie/thee en lunch

Kennismaken met de verdiepingsmethode R.A.I.N.

Een oefendag voor iedereen met enige meditatie ervaring in aandachtmeditatie, Mindfulness (Samatha) of Vipassana (inzicht meditatie).

Het Engelse acroniem RAIN staat voor Recognition, Acceptance, Investigate en Non-identification.

In het Nederlands: Erkennen, Accepteren, Onderzoeken en Niet-Identificeren.
Wanneer deze vier kwaliteiten in het directe moment samen komen dan ontstaat een moment van opmerkzaamheid (mindfulness).

De methode werkt ondersteunend en is ook makkelijk toepasbaar in het dagelijks leven, vooral tijdens moeilijke momenten, waarop je neigt te reageren vanuit diep ingesleten gewoontegedrag, waarmee je nog meer lijden toevoegt aan een toch al pijnlijke situatie.

We verkennen op deze dag:

De waarde van de beoefening van RAIN voor het dagelijks leven en verdieping van onze meditatie beoefening.
Stap voor stap doorlopen we middels geleide meditaties en loopmeditaties alle fasen van de R.A.I.N. methode.
Erkennen, Accepteren, Onderzoeken en Niet-Identificeren.
Veel mensen hebben ingesleten patronen van reageren op tegenslag. We geven daarom ook aandacht aan tegenkrachten zoals weerstand, afleiding, desinteresse en identificeren.
We ervaren hoe RAIN ingezet kan worden als een manier om zelfcompassie te ontwikkelen en te verdiepen.

TRAINER: Lydia Zoon

‘Mindful bewust Zijn’ Praktijk voor aandachtgerichte interventies www.mindfulbewustzijn.nl
Als je mee wilt doen, stuur dan een email naar Lydia:

e-mail: therapie2004@hotmail.com

***DagRetraite met Sri Annatta ***

5 okt: 10.00 - 17.00 uur

Het onderwerp voor deze dag is :
"Kundalini & Meditatie"

Een heerlijke Retraitedag voor meer energie en kracht. Met innerlijke oefeningen, speciale ademtechnieken, meditaties en inzichten.

Kundalini energie is een innerlijke energie die aangedreven word door onze chakra's. Alle chakra's grijpen ineen en zijn onderling verbonden. Door methodisch te werk te gaan, fysiek zelf actie uit te voeren en door middel van concentratie en Meditatie kunnen we deze energie stroom in goede, positieve banen leiden.

Steeds vaker hoor ik over mensen die moe, uitgeput en zonder energie zijn. De chakra's hebben hierop een enorm effect en de kundalini kun je haast vergelijken met een "schoorsteenveger" voor de stroom van de chakra's door het lichaam. De methode die je kunt leren en toepassen op deze dag is ongevaarlijk en geeft jou de controle over deze energieën!

Deze kennis die Sri zal delen op 5 oktober is over eeuwen doorgegeven in zijn Guru traditie en is niet algemeen beschikbaar... Dus een echt unieke kans!

Een mooie dag als cadeau voor jezelf, inclusief thee, lekkers en een vegetarische lunch.

We hebben 15 plekken beschikbaar. Als je mee wilt doen, reserveer dan je plek door €25,- inschrijfgeld te betalen via deze link: https://www.paynplan.nl/p/30268

De betaling van de DagRetraite zelf doe je contant rechtstreeks aan Sri aan het begin van de dagRetraite: jij bepaald het bedrag.

Wil je eerst wat meer weten over wie hij is en wat hij doet?

Kijk dan op onze speciale pagina "Over Sri Annatta":

https://hetzentrum.com/sri-annatta/

Zondag 12 oktober
14.00 - 16.00 uur
€35,-
Door: Jelle van der Meer

In februari en in juni gaf Jelle deze workshop ook al op Het ZENtrum en ik deed zelf ook mee. Ik wilde graag zelf ervaren wat hier anders aan was dan de andere Ademreizen die ik wel eens gedaan had. Nou...dat kan ik je vertellen!
Het is veel lichtvoetiger! Veel blijer! Een feestje voor jezelf om mee te maken! En alleen maar positieve reacties naderhand van de deelnemers, óók van mensen die nog nooit een ademsessie hebben gedaan!

Stel je voor: een ademreis waarin je voorbij je dagelijkse gedachten kunt gaan, een diepe verbinding kunt maken met jezelf en toegang krijgt tot inzichten die normaal buiten bereik blijven. Psychedelic Breath® is een unieke ervaring, ontstaan in Berlijn en geïnspireerd door de sfeer van Burning Man, die je zonder het gebruik van stimulerende middelen in een staat van non-ordinary consciousness brengt. 🌬️✨
Deze transformatieve methode helpt je op natuurlijke wijze mentale, emotionele en energetische blokkades los te laten. Het stelt je in staat diepere meditatiestaten te bereiken en je innerlijke roeping te verkennen.
Psychedelic Breath® combineert krachtige ademhalingstechnieken uit oude spirituele tradities met moderne neurowetenschappelijke inzichten. Dit alles wordt ondersteund door de meeslepende kracht van speciaal samengestelde elektronische muziek, die je volledig in de ervaring laat opgaan. 🎶💫
Durf jij de kracht van je adem te ontdekken en een nieuwe dimensie van jezelf te ervaren?
Kijk voor meer informatie over Psychedelic Breath® én contra-indicatie de site van Jelle: www.jellevandermeer.com